寒い季節はココアココアの効果はすごかった！

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今年の冬は本当にあったかいので
なかなか飲んでいなかったココア。


私は小さいころから
冬の朝はココアの飲んでいたので
冬といえばココア。


最近やっと寒くなったきたので
ココアを飲みたくなってきました


今朝もココアと食パンでした


あとは、学生のころの
テスト勉強の夜もココア飲んでいましたね



そのココア。
結構、いろんな効果があり、美容などにもいいんですよ




まず、リラックス効果があります。

ココアに含まれているテオブロミンや
カカオポリフェノールにリラックス効果があります。



そして、便秘解消にも効果あり。

ココアって意外にも食物繊維豊富なんです。
そして、その便の便臭も抑えてくれるんです！



さらに、肌にいい！

肌の老化を促進させる、活性性酸素を
除去してくれるんです。
これは水素水と同じ効果ですね！
もちろん、水素水ほどの効果は得られないと思いますが
ココアにもしっかりその効果をもたらしてくれる力はあります。




その他にも
貧血改善・冷え性・胃への健康効果など



ココアはなかなか万能！！！




飲み方としては、あったかいココアを
1日に1～2杯が目安です。



食前や空腹時に飲むと
ダイエットにもなりますね。



飲みすぎはよくないですよ！



私は夜に飲むのも好きなんですが
カフェインが入っているため
寝る前に飲むと眠りにつけない方もいると思います。


あと、妊婦さんは控えましょう。

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